OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

0 Kč
E-SHOP ← vstupte do eshopu

Chia semínka

Chia semínka jsou velmi dobře stravitelná,mají uklidňující účinek na žaludek, ale především mají velmi dobrý vliv na přetěžované klouby. Těchto výhod semínka Chia využívají maratonští běžci, kteří chia semínka konzumují dlouhodobě a mají s nimi velmi dobré zkušenosti.

Jako další výhodu Chia semínek maratonští běžci uvádějí dobrou hydrataci organismu, scho-
pnost Chia semínek udržovat elektrolitickou rovnováhu a velký přísun energie, který jim po-
máhá uběhnout velké vzdálenosti, půlmaratony, maratony, ultramaratony i běh na vzdáleno-
sti přes 100Km. Není divu, že si Chia semínka nemohou vynachválit. Výhody chia semínek
jsou nezanedbatelné. Kdo dnes nepotřebuje doplnit energii, nemá problémy s dehydratací,
žaludeční potíže a koho dnes nebolí klouby?

Chia opravdu může pomoci každému - dětem, starším lidem, sportovcům, lenochům, li-
dem s akutními i chronickými zdravotními obtížemi, i těm kteří si jen chtějí zvýšit svou
kondici a dosáhnou vynikajících sportovních výkonů. Chia je pozoruhodně nealergenní,
takže většina lidí, kteří mohou být přecitlivělí na jiné potraviny s ní nemá žádné potíže.

Chia ve srovnání s lněným semínkem výrazně vede a to ve všech směrech

Chia neobsahuje lignany jako lněné semínko. (Lignany jsou obsaženy v řadě rostlin, nej-
více jich má len. Lignany ve lněném semínku mají estrogennní účinky, mohou ovlivňovat
plodnost a možná přispívají ke vzniku nádorových onemocnění závislých na zvýšené hla-
dině estrogenu. S Chiou se vám to nestane.) Chia nemá tak tvrdou slupku jako lněné se-
mínko, u chia semínek se nesetkáte s tím, že by žlukly, ale hlavně chia semínka nemají tu
nepříjemnou rybí příchuť jako mleté lněné semínko.

Chia zlepšuje spánek

Chia obsahuje velké množství tryptofanu, aminokyseliny, která zvyšuje hladinu přírodních 
látek melatoninu a serotoninu, které jsou důležité pro zdravý spánek. Zkuste chiu užívat
2-3 hodiny před spaním, nebo si semínka chia přidávejte do večeře.

E-shop ← vstupte do eshopu

Jak nejlépe Chia semínka skladovat

Celá semínka vydží v pokojové teplotě čerstvá několik let. Není nutné semínka skladovat v
chladničce. Semínka jsou trvanlivá díky vysokému obsahu antioxidantů. Mletá semínka mů-
žeme skladovat v pokojové teplotě až jeden rok. Pokud chia semínka skladujeme v dobře
uzavřené nádobě, životnost se ještě prodlouží.

Dávkování Chia semínek

Mělo by plně postačit dávkování 2 - 3 čajové lžičky (cca 18g) chia semínek denně

Jak Chia semínka jíst

Chiu můžete jíst přímo ze sáčku, není nutné semínka mlít. Lidé si chiu většinou při-
dávají do jogurtů, ovocných šťáv - smoothie, vývarů, zeleninových salátů, omelet,
snídaňových cerealií, kaší  a podobně. Někteří si chiu dokonce sypou na zmrzlinu
jako křupavou posypku. Kdykoli byste použili mleté oříšky, pšeničné otruby, nebo
lněné semínko - použijte chiu.

Chia a divertikulitida (zánět střev - zácpa)

Chia se doporučuje při zácpě, neboť je vysoce hydrofilní, takže do tlustého střeva
přivádí vodu. Při průchodu střevem ho zavodňuje a trávená hmota je tak vlhčí a
tvárnější. Pokud chia semínka pomelete na mlýnku na kávu, nemusíte se chii bát,
lehce ji zpracujete.
E-shop ← vstupte do eshopu

Chia semínka a celiakie, neboli intolerence lepku (alergie na lepek)

Na rozdíl od obilovin (pšenice, špaldy, kamutu, žita a ječmene) neobsahují chia se-
mínka žádný lepek. Proto jsou ideální pro každého, kdo trpí celiakií nebo citlivostí na
lepek. Z mletých semínek vzniká mouka s vysokým obsahem bílkovin, která je vho-
dná pro výrobu bezlepkového pečiva. 

Jaké vitamíny chia obsahuje

K hlavním vitamínům patří: A, B1 (tiamin), B(riboflavin), C, E, cholin a folát (kyselina
listová). Dále obsahuje vitamíny B3, B5, B6, B15, B17, D, K, inositol a PABA (kyselina
para-amin benzoová)
E-shop ← vstupte do eshopu

Jaké další látky chia obsahuje

Kyselinu listovou, antioxidanty včetně kyseliny chlorogenové a kofeinové, myricetin,
kvercetin, kaempferol, flavonové glykosidy, mucin, vlákninu, a 18 z 22 aminokyselin,
včetně všech devíti esenciálních aminokyselin: izoleucin, leucin, lysin, metionin, feny-
lalanin, treonin, tryptofan, valin a histadin.

Chia a osoby s artritidou

Chia semínka se velmi dobře hodí pro pacienty s tímto nebo jiným kloubním onemo-
cněním, protože obsahuje velké množství omega-3 mastných kyselin a antioxidantů,
které mají silné protizánětlivé účinky.

Chia a minerální látky

Chia semínka obsahují: bór, draslík, fosfor, hořčík, jód, křemík, mangan, měď, molybden,
síru, sodík, stroncium, vápník, zinek, železo. Obsahuje také amylózu (pomalu se rozklá-
dající část škrobu, který pomáha léčit hypoglykémii) a velké množství elektrolytů.

Chia a omega-3 mastné kyseliny

Semínko chia je nejvydatnějším známým rostlinným zdrojem omega-3 mastných kyselin.
Dvě lžíce semínek obsahují 5g omega-3 mastných kyselin. Tyto kyseliny se nazývají esen-
ciální, protože si je lidské tělo nedokáže samo vyrobit a musíme je tedy přijímat ve stravě.

Chia a hubnutí

Chia semínka obsahují velké množství vlákniny (rozpustné i nerozpustné), která má nízký
počet kalorií. Navíc je chia vysoce hydrofilní (absorbuje vodu), takže se v žaludku zvětší,
čímž vytvoří pocit příjemné sytosti - a když máte pocit plného žaludku, nebudete se přejí-
dat. Chia semínka v žaludku dvanáctkrát zvýší svůj objem a vy máte pocit sytosti. Také sni-
žují hladinu krevního cukru, což může omezit, nebo zcela zahnat chuť na nezdravé potraviny.
Některé výzkumy ukazují, že pravidelná konzumace chia semínek pomáhá odstraňovat tu-
kové vrstvy, které se usazují kolem pasu.
E-shop ← vstupte do eshopu

Chia a lepší pokožka

Ať vás trápí akné nebo vrásky, chia zlepší vzhled vaší pokožky. Zkuste začít 1-2 lžícemi
denně. Pokud máte dlouhodobý problém, zkuste tři lžíce.

Chia a rakovina

U všech typů rakoviny nemoc začíná tím, že DNA v jedné buňce zmutuje, replikuje se
a vytváří další a další zmutované buňky. Netrvá to dlouho a brzy začnou tyto pohyblivé
zmutované buňky napadat zdravé tkáně a rakovina se šíří. Ve chvíli, kdy si pacient uvě-
domí co se děje, bývá většinou už pozdě. Jedna nebo dvě lžíce chia semínek denně mů-
že pomoci předcházet buněčným mutacím a také zpomalovat dělení již zmutovaných bu-
něk, čímž se zvýší úspěšnost konvenční léčby nádorových onemocnění. Všechno spočívá
ve vysokém obsahu antioxidantů v chia semínkách. Tyto fytonutrienty dodávají  buňkám
sílu a chrání je před poškozením DNA. Poškozeným buňkám antioxidanty pomáhají rege-
netovat.
E-shop ← vstupte do eshopu

Chia a klouby

Mnoho lidí trpících artrózou, artritidou nebo jinými neduhy kloubů po několika týdnech
používání chia semínek pozorují menší bolesti a zánětlivost. Vysoká koncentrace omega-3
mastných kyselin pomáhá "promazávat" klouby a udržuje je v dobré kondici.

inPage.cz - webové stránky, doména a webhosting snadno.